El core, básicos que ocupás saber.
¿Entrenar el core es lo mismo que hacer abdominales? Los abdominales son de los ejercicios más tradicionales, desde la escuela o primaria los veo en las clases de educación física, en entrenamientos de equipos deportivos, en gimnasios, etc. Sin embargo trabajar el core es más que eso. Desde un enfoque tradicional se incluían para generar hipertrofia (aumentar la masa muscular de la zona) persiguiendo los llamados “cuadritos” pero, eso es todo un tema aparte porque influyen muchas cosas. Desde los mitos y las creencias antiguas, se incluían para “bajar la grasa de la zona” para “reducir la cintura” etc ¿Te los han ofrecido...
04/19/2022