Ejercicio durante el ciclo menstrual
¿Sabés como ajustar el ejercicio según tu ciclo menstrual?Probablemente desde los 12 años tal vez, un poco antes o un poco después, has tenido tu ciclo menstrual (ese momento se llama Menarquia) y para muchas adolescentes e inclusive algunas mujeres adultas eso es algo frustrante porque tiene molestias, dolores, o ha tenido algún episodio vergonzoso en esos días.Al momento de hacer ejercicio, educación física o deportes algunas hemos tenido momentos incómodos pensando: que si se mueve la toalla, que si se pasa a la ropa, que no se colocarme el tampax, que es la primera vez que uso la copa,...
08/31/2022