MANTENETE ACTIVA, AUNQUE TENGÁS POCO TIEMPO
Mantenerte activa cuando tenés poco tiempo para hacer ejercicio o cuando tu horario es limitado puede ser un poco agobiante.¿Te han dicho “tiene que hacer ejercicio” pero… no tenés tiempo, no te sentís bien haciéndolo, tu rutina no te da espacio para hacerlo?Sabemos que la activida física y el movimiento tienen muchos beneficios para tu salud física y mental, reducen el riesgo de muchas enfermedades y mejoran tu calidad de vida.Actualmente el estilo de vida nos dificulta más el movimiento con tantas actividades sedentarias, con horarios largos en oficinas, con altos niveles de estrés y creencias erróneas diciendo que “tiene...
09/08/2022