¡Hola! Soy Andrea
Desde siempre he sido amante del movimiento, del deporte y del funcionamiento del cuerpo humano. Empecé practicando natación y luego otros deportes colectivos, pero a pesar de que me gustaba, mi relación con el ejercicio y con mi cuerpo no siempre fue tan buena porque me daba mucha pena que me vieran y equivocarme, entonces aunque me gustaba no lo disfrutaba tanto.
Sin embargo, yo quería aprender más del movimiento y del deporte porque realmente me apasiona. Ese fue uno de los motivos para estudiar Educación Física, también estudié una Lic. en Ciencias del Deporte con énfasis en Rendimiento y estoy certificada con un Postgrado en Entrenamiento Personal.
Desde el 2009 me he dedicado a acompañar y guiar a las personas para que a través del ejercicio mejoren su salud, su forma física, tengan mejor calidad de vida y logren sus metas. Inicié trabajando en natación, dando clases a todos los niveles y preparando clientes para realizar aguas abiertas y desde el 2012 empecé capacitarme en Entrenamiento Funcional y a trabajar también en Gimnasios y a domicilio como Entrenadora Personal.
También tengo una Certificación de Coaching integral que me enseñó a ver el ejercicio de manera diferente, no como una obligación o algo impuesto sino como una herramienta para cuidar de mi. Aprendí a aplicar el modelo de Coaching y poder dar un acompañamiento más integral al cliente.
A través de programas de Entrenamiento Talleres y Cursos en línea acompaño a las mujeres a disfrutar del ejercicio y fortalecer tu cuerpo para moverse sin restricciones.
Hólos Training surgió porque
es importante que aprendamos a ver el ejercicio y el deporte de manera diferente.
En el entorno en el que crecí el EJERCICIO siempre se me presentó como una herramienta para “arreglar” cosas de mi cuerpo que estéticamente no me agradaban o no calzaban en los estándares sociales de belleza, y ví que no sólo a mí sino a más mujeres. Por otro lado, el DEPORTE presentado con un enfoque exclusivo de rendimiento y competencia dónde sólo valía el sacrificio si se ganaba.
Con ese enfoque era más la presión que el disfrute. Parte del éxito de incluir el ejercicio en mi día fue verlo diferente. No desde la imposición y la necesidad de cambiar algo, sino desde el disfrutar y ver todo lo que mi cuerpo es capaz de lograr, de entrenar como una herramienta para preparar mi cuerpo y lograr otras metas.
Hólos Training es un espacio que le da herramientas a las mujeres para que: se sientan bien con su cuerpo, aprendan a entrenarlo de la mejor forma, mejoren sus destrezas y sus capacidades físicas, puedan sentirse saludables y satisfechas con sus logros.
Y además, aprovechar todos los beneficios que el movimiento y el entrenamiento les pueden aportar a su vida y a su salud.
Formación Profesional
- Bachiller en Educación Física y Deportes – Universidad de Costa Rica
- Licenciada en Ciencias del Deporte con Énfasis en Rendimiento – Universidad Nacional
- Post Grado en Entrenamiento Personal – Universidad Santa Paula
- Cenrtificación en Coaching Integral – Geoestrategias y Universidad Nacional.
- Certicicación Anatomía, Biomecánica y Kinesiología Aplicadas al Entrenamiento Contra Resistencia – Mobility Freedom Academy